5 نصائح للحفاظ على سمعك.. تعرف عليها

السمع أحد أهم حواس الإنسان، والتي يؤثر فقدانها أو حتى ضعفها على الإنسان بشكل كبير، لذا ينصح بالحفاظ على صحة أذنيك، حيث أنه يمكن أن يؤدي تلف الهياكل الحساسة الموجودة هناك إلى فقدان السمع ومشاكل في التوازن.

ولا يحدث ضعف السمع لكبار السن فقط كما هو معتقد لدى الكثير، فالشباب وصغار السن أيضًا معرضين لتلك المشكلة، حيث أن التعرض للضوضاء بشكل مستمر ومتكرر يمكن أن يؤدي إلى التأثير على سمعك.

ويحدث فقدان السمع بشكل تدريجي، لذا لا يدرك الأشخاص مقدار السمع الذي فقدوه بمرور الوقت، وتجدر الإشارة إلى أن فقدان السمع الناجم عن الضوضاء لا يمكن استعادته.

وبشكل عام، لا تؤذي الضوضاء التي تقل عن 70 ديسيبل (وحدة قياس ارتفاع الصوت) الأذنين، حيث يحدث الضرر عندما ترتفع النسبة لأكثر من ذلك، وكلما ارتفع مستوى الديسيبل، زاد الضرر الذي تتعرض له الأذنين.

وإليك 5 نصائح للحفاظ على سمعك:

• قلل من تعرضك للضوضاء العالية.
• ارتدي واقيًا للسمع عند الانضمام إلى أنشطة بصوت عال.
• لا تقم بتشغيل أجهزة متعددة في نفس الوقت.
• احكم إغلاق النوافذ والأبواب لمنع الضوضاء المرورية.
• وكخطوة إضافية ومعززوة يمكنك أن تجعل جدران منزلك عازلة للصوت أو شراء سجاد ماص للصوت.