الأزرق والرمادي والبرتقالي.. ألوان تساعد على النوم

قد يكون الاستيقاظ في الصباح صعبًا في بعض الأحيان ، خاصةً إذا لم تنم بشكل صحيح.لكن، هل تعلم أن تصميم غرفة نومك يمكن أن يكون له تأثير كبير على نوعية نومك؟

 

1. الأزرق الهادئ

  إذا كنت كثير التقلب طوال الليل وتستيقظ كثيرا على الجانب الخطأ من السرير في اليوم التالي، يمكنك الاستفادة من بيئة هادئة ومهدئة لوقف تصرفاتك المقلقة.وتشير خبيرة الألوان آبي هيسكت إلى أن أفضل الألوان بالنسبة للنائم الذي لا يهدأ هي التي ترتبط بالطبيعة والهدوء مثل اللون الأزرق الهادئ، الذي يفيد في الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل."وتعزز تلك الألوان المريحة الهدوء، وترتبط بالاستقرار والسلام، لذلك فهي الترياق المثالي للعقل والجسم الذي لا يهدأ.

 

2. البرتقالي للاستيقاظ المبكر

غالباً ما يشعر هواة الاستيقاظ المبكر بالطاقة منذ لحظة استيقاظهم، لذلك ينبغي أن تعكس غرفة نومهم حماسهم وطبيعتهم الاستباقية.وتفيد الألوان المشمسة الدافئة ، مثل الأصفر الناعم والبرتقالي اللامع ، في جعل الغرفة مريحة بينما تشع أيضا طاقة إيجابية تعزز دوافعه الصباحية النابضة بالحياة.

 

3. البيج والبني للساهرين

هل تفضل الاستلقاء في السرير أثناء الصباح وإنجاز عملك في وقت لاحق من اليوم؟هذا النوع من البشر يطلق عليه اسم " البومة الليلية"، وهو عادة مايجد نفسه أكثر نشاطاً وانتاجية في المساء.لذلك فإن ذلك الشخص يحتاج إلى ألوان تعزز النضارة والصفاء طوال اليوم لتخفيف ساعات استيقاظهم ومساعدتهم على الاسترخاء في الليل".ويجب أن تتمحور ألوان غرفة نوم البومة حول البيج، والبني الفاتح، ودرجات ألوان الباستيل الفاتحة، مثل اللون الوردي الناعم، لأن هذه الألوان لها دلالات مهدئة ومريدة للذين يستيقظون في الليل بينما العالم من حولهم نيام.

 

4. الرمادي للنوم العميق

إذا وجدت نفسك تنام بهدوء ولا تزعجك بسهولة عوامل خارجية، مثل الضوضاء والمحفزات الأخرى، فمن المحتمل أن تكون نائماً بعمق.ويرتبط نمط النوم هذا بدورات النوم الأثقل ويوضح العلماء أن هذا يرجع في الغالب إلى زيادة نشاط الدماغ، والتي تسمى مغازل النوم، والتي تمنع الضوضاء الخارجية من مقاطعة نومك.وتوفر غرفة النوم ذات اللون الرمادي الناعم والأبيض الناعم بداية هادئة ليومك. استكمل هذه الألوان المحايدة بألوان أخرى مهدئة، مثل الذهبي الأنيق الناعم ، لإضفاء طابع فخم ومريح على غرفة نومك.

 

5. الطباعة والأنماط تلهم الأحلام

من النقاط المنقطة إلى المخططة، هناك مجموعة متنوعة وفيرة من الأنماط للاختيار من بينها عندما يتعلق الأمر بخيارات غرفة النوم.وتنصح لوسي أنه إذا وجدت نفسك تعيش أحلاما مليئة بالحركة والإثارة ، فاختر مجموعة لحاف مزينة بنقوش أو مطبوعات جريئة لتلائم شخصيتك الإبداعية.ويمكن للأنماط النابضة بالحياة أن تعمل كمحفز لإلهام عقلك وأنت تتنقل من حلم لآخر". 

6. الزهور تساعد العقول المشغولة

يرى الخبراء أن اختيار غرفة مزخرفة بالزهور أو لحاف مزدان بطبعات الورود يمكن أن يساعد في تهدئة عقلك من الأفكار السلبية.فإذا كنت تكافح من أجل النوم بسبب الإجهاد أو الإفراط في التفكير في يومك والضغوط الأخرى، فإن الفراش الذي يحتوي على زهور أو موضوع الحياة البرية يمكن أن يساعدك على الاسترخاء والراحة".