خبراء يؤكدون ضرورة وجود الميكروبيوم للحفاظ على صحتك

أكد خبراء ضرورة وجود البكتيريا والفيروسات والطفيليات في الأمعاء، حيث تحافظ على صحة الإنسان.

وقالت الباحثة إليزابيث كوروين، إن وجود الميكروبيوم (مجموعة الميكروبات التي تعيش داخل أمعاء الإنسان) تؤثر على جهاز المناعة وتساعد على امتصاص الفيتامينات المهمة في أمعائنا.

وأوضحت كوروين، أنه في حال تسربت الكائنات الحية الدقيقة الصحية والمفيدة من أمعائك، فلا بأس بذلك، ولكن إذا تم بتسريب المزيد منها، فسوف تنشط الخلايا المناعية، مما قد يتسبب في حدوث التهاب.

وأوضحت كوروين، أن أمعاء الجميع قابلة للتسريب إلى حد ما، لكن أحشاء البعض أكثر قابلية للتسريب من غيرها.

تقضي على مسببات الأمراض السيئة

وبدورها قالت شينا كروكشانك، الأستاذة في قسم العدوى والمناعة وطب الجهاز التنفسي بجامعة مانشستر في المملكة المتحدة، إن هذه الكائنات الحية تقضي على مسببات الأمراض السيئة، وتساعد بعض الأدوية على العمل بشكل أفضل.

وأضافت إن العناية بالميكروبيوم الخاصة بك يمكنها المساعدة في العديد من الحالات، بما في ذلك الحساسية والربو وأمراض المناعة الذاتية.

وعبرت كروكشانك عن قلقها بشأن الميكروبيومات للأشخاص الذين يحدون من طعامهم، إما بسبب اتباع نظام غذائي مقيد أو لأنهم يعتمدون على أطعمة غنية بالدهون.

وأضافت"إذا كان لديك نظام غذائي متنوع يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات، فهذا يمنحك المزيد في طريقك نحو الحصول على صحة جيدة".